003章 第一滴血（5 / 8）

山里人家的衣服也是很珍贵,但是孩子们能如此做,也确实表现不错。

“嗯!”

肖建军点了点头,接过布条,把王军的手包上。

“下次跑,一定要注意脚下。”

弄完这一切,肖建军**王军的头小声地说着。

“我知道!”

此时一股清凉的感觉通过伤口传送到王军的脑海,伤口也没有那么疼了。

“好了,大家继续训练。王军,你在旁边看着。”

“蹲马步。”

“站好!”

“做好了,我等下带你们采野果子吃。”

“什么,太好了!”

所有的小伙伴们高兴极了,他们迅速摆好了姿式,咬紧牙关顶着。

马步是练习武术最基本的桩步,因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固,因而得名。马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神,而且下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。肖建军作为习武者,他坚信这一点。因此,马步他是经常要求大家练习的。

望着