第9章（3 / 7）

这样才能全副武装！

以一当十！

栅栏外。

田丰做着体操，活动着身体，感觉气顺畅了很多，不免惊讶。

“奇怪了，这齐大人教的是什么套路啊，感觉把全身都活动开了啊……”

他微微沉吟，绕着军营一圈，看到了齐寿和武大勇等人。

只见，他们正在竖了两个木桩，又在上面插了一根粗木头。

齐寿示范了下，跳下来拍拍手：

“这是引体向上，每人每天7个一组，做5组，有余力的自己加练。”

然后又拿出些沙包，让每个人绑腿上。

“负重训练，上战场前不能拿下来！”

田丰摸着胡须，眼神凝重。

这些训练之法看着，确实有模有样，但齐大人之前应该没当过将军吧。

难道，他真是天才？

一上午。

齐寿就在那给大家讲解什么哑铃飞鸟，卧推的动作要点，将士们觉得新奇，没想到练起来格外吃力，肌肉都充血了，效率杠杠的。

“除了加上必要的体能、力量和负重训练外，还可以教他们军体拳，但再说吧慢慢来！”