第5章（3 / 6）

饱腹感是不现实的。

而且饮水也是个无法绕过的问题，

犹豫了片刻，张鸣先用5点积分兑换了5瓶他并不怎么喜欢喝的瓶装可乐。

在如今的情况下，可乐能够提供糖分，提供热量，可比同积分，同重量的矿泉水有价值的多。

至于喝多了会不会影响健康？

抱歉这根本就不是他现在可以考虑的事情。

5瓶可乐，2500ml，接近1250大卡的热量。

饮水基本解决了，热量缺口也只剩下400多大卡，还补充了糖分。

完美！

感慨了一下后，张鸣开始琢磨起饱腹感。

犹豫了片刻，张鸣决定用2点积分兑换一份500克的米饭。

这十两米饭，省着点吃的话，可以吃五顿。

看着剩下的三点积分，张鸣犹豫了片刻后，选择了100克压缩饼干，还有2袋老坛酸菜方便面。

方便面中不单单有大量的脂肪，还有大量的盐分。

一个正常男性每天需要补充20克左右的脂肪，而一般方便面的面饼和调料，大概能补充25克的脂肪。

其中盐分也足够一个正常人一天所需。只